Udfordrende løbeweekend 2.0 med masser af løbeglæde.

En stor tak til alle 17 deltagere som deltog i Løbeweekenden 2.0  ”Løb i naturen og træningsplanlægning”, samt DDI for støtten til gennemførelsen af arrangementet.

Der var løbere på alle niveauer som deltog. Deltagerene fik blandt andet:

  • Prøvet nat-orienteringsløb
  • Øvet bakketeknik og basal løbeteknik til trailløb
  • Prøvet trailløb
  • Løbet orienteringsløb
  • Løbet orienteringstekniske baner
  • Løbet længere tur.
  • Tips og erfaringer med trailløb
  • Lært at tænke løbetræning samt gennemgået principperne for en god træningsplanlægning og dens betydning for ens målsætning.
Løbeweekend 2.0 på Castberggård den 10. til den 12. januar 2020. (Foto: Lars Ryberg Vikkelsø © Dansk Døve-Idrætsforbund)

Det lykkedes igen træner-teamet Lars Ryberg Vikkelsø og Allan Thesbjerg at lave differentieret træning, så der var udfordringer for alle løbere på forskellige niveauer.

Deltagerne deltog i løbet af weekenden i forskellige typer af løb og udforinger, blandt andet natorienteringsløb, løbetræning, orienteringsløbskonkurrence og trailløb. Derudover var der også foredraget om ”Et mål uden en plan er bare en drøm” som blev holdt af Lars Ryberg Vikkelsø.

DDI’s behandler Solveig Staun fik taget sig godt af de løberne, som havde behov for en behandling. Løb er hårdt ved kroppen især når man kommer til at træne for meget eller gå for hurtigt frem i træningen, sådan at musklerne, knoglerne eller senerne ikke kan nå at tilpasse sig de forøgede belastninger i forbindelse med løbetræning.

Mange af deltagerne gav udtryk for, at de meget gerne vil deltage i en lignende løbesamling igen. Og vi vender tilbage igen næste år.

Lars Ryberg Vikkelsø, Træner

På vegne af hele DDI Teamet.

Allan Thesbjerg og Solveig Staun

Del

Font Resize